Golfe: por que o esporte é benéfico para a saúde?

Um fundo branco com algumas linhas

O golfe é um esporte que vem se tornando cada vez mais popular no Brasil. De acordo com a Confederação Brasileira de Golfe, nosso país possui cerca de 20 mil praticantes do esporte, entre profissionais e amadores.  

  Como é praticado ao ar livre, em contato com a natureza e em campos com grande extensão, além de exigir uma postura adequada do jogador, o golfe pode trazer uma série de benefícios à saúde e bem-estar.  

 

Conhecendo o golfe  

De origem escocesa, o golfe é um esporte de precisão e conhecido pelo refinamento da percepção e dos movimentos dos jogadores.   

  Em geral, o campo é delimitado a partir dos 18 buracos estrategicamente dispostos no espaço de competição. O objetivo dos jogadores é colocar as bolas em todos os buracos com o menor número de tacadas possível.   

  Assim, o golfista que completar o percurso de buracos com o menor número de tacadas é o campeão da partida.   

  O jogo tem início no ponto demarcado com o tee (pino para apoiar a bola) e se encerra no buraco chamado de green, onde é realizada a última tacada. Se uma bola for rebatida para um local em que não seja possível realizar uma tacada, como na água, o golfista pode recolocá-la com as mãos em uma posição favorável.  

  O golfe pode ser jogado individualmente ou entre equipes de duas ou quatro pessoas.  

 

7 benefícios para a saúde  

Por ser um esporte considerado de baixo risco traumático, o golfe pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, garantindo diversos benefícios à saúde. Confira os principais!  

 

Longevidade  

De acordo com um estudo realizado com 300 mil golfistas e divulgado pelo Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports , da Suécia, quem pratica o esporte vive em média condição socioeconômica. Para os pesquisadores, o fato de uma partida durar de quatro a cinco horas e de os jogadores caminharem por seis a sete quilômetros contribui muito para a saúde e aumenta a longevidade.   

 

Perda de peso  

Como o jogador percorre o trajeto inúmeras do campo de golfe inúmeras vezes, o esporte pode ser um grande aliado para a perda de peso e de gordura localizada, principalmente a abdominal. O esforço físico realizado durante as tacadas, utilizando técnicas de velocidade e precisão, também auxiliam na redução de peso.  

 

Sensação de bem-estar  

O golfe não é só um esporte, mas também um momento de descontração e vivências com amigos e familiares. Além disso, as partidas de golfe ocorrem em campos com contato direto com a natureza. Tudo isso contribui para liberar endorfina, a substância responsável pela sensação de bem-estar.  

 

Aumento da vitamina D  

O golfe é um esporte praticado ao ar livre, ou seja, os jogadores têm contato direto com a exposição solar. Isso é bastante benéfico para a saúde, pois a luz solar é a principal fonte de vitamina D, que é fundamental para manter as propriedades do cálcio e o funcionamento saudável do organismo por conta de suas ações no intestino, rim, ossos e glândulas.  

 

Exercita o cérebro  

Além de exercitar o corpo, o golfe também é um esporte que faz bem para o cérebro. O esporte exige concentração e precisão, ao mesmo tempo em que estimula a coordenação motora, já que o equilíbrio entre força, mira, estratégia e visão é altamente necessário no golfe.  

 

Redução do colesterol  

Os movimentos necessários no golfe também ajudam na frequência cardíaca e na circulação sanguínea, sendo bastante benéfico para a saúde cardiovascular. Por isso, se procura por atividades que promovam um bom funcionamento do sistema circulatório, o golfe é uma excelente opção.  

 

Melhor qualidade do sono  

Por exigir bastante do corpo e da mente dos jogadores, o golfe contribui para melhorar a qualidade do sono. Uma noite bem dormida é fundamental para melhorar a disposição e saúde de maneira geral, além de promover a recuperação e reparação muscular.  

 

Pratique golfe no Blue Tree Thermas de Lins  

Se você já pratica golfe ou deseja experimentar esse esporte, o Blue Tree Thermas de Lins é a escolha perfeita para você. Nosso resort possui um campo de Park Golf, ideal para praticar o esporte com amigos e familiares e garantir muito lazer, diversão e descontração.  

  Além disso, possuímos diversas opções de esportes para você. Confira:  

  • Quadra Poliesportiva  
  • Vôlei de Areia  
  • Campo de Futebol  
  • Quadra de Tênis  
  • Campo de Gateball  
  • Beach Tênis  

Faça sua reserva antecipada e venha viver dias inesquecíveis conosco!  

27 de fevereiro de 2025
A natureza dá sinais e nos pede para fazer escolhas mais responsáveis. E você, como um hóspede consciente, com certeza prefere um destino que respeita, valoriza e intenciona a sustentabilidade. Uma necessidade real! Os acontecimentos recentes como as mudanças climáticas, a escassez de recursos naturais e a degradação ambiental reforçam a urgência de adotarmos práticas mais sustentáveis em todas as áreas, incluindo o turismo. No mundo todo, cresce a necessidade de que empresas assumam um papel ativo na construção de um futuro mais sustentável, incorporando práticas ESG, modelo de gestão que integra preocupações Ambientais, Sociais e de Governança nos negócios, e contribuindo com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), conjunto de metas globais definidas pela ONU para promover o desenvolvimento responsável e equilibrado. (Fontes: WTTC/Pacto Global ESG/ONU.BR) Diante desse cenário, repensar a forma como vivemos e exploramos o turismo se tornou essencial para garantir um futuro mais equilibrado. No Blue Tree Thermas de Lins , entendemos essa responsabilidade e transformamos a sustentabilidade em uma prática de rotina. Cada iniciativa do resort é pensada para alinhar lazer e responsabilidade socioambiental, reduzindo impactos, preservando o meio ambiente e promovendo um futuro mais equilibrado, sem abrir mão do conforto e da experiência única que oferecemos aos nossos hóspedes. Consciência Ambiental e Social Sustentabilidade para nós é mais do que uma ideia, é um compromisso real. Fizemos o investimento para substituir 100% das lâmpadas por LED em todo o resort, reduzindo assim o consumo de energia e promovendo eficiência. Contamos com fornecedores que fazem parte do mercado livre de energia, que são cadeias produtivas sustentáveis, garantindo que a energia utilizada no funcionamento do resort venha de fontes limpas e renováveis. Outra importante ação é a coleta seletiva de lixo, nossa equipe está treinada para realizar o descarte correto dos resíduos contribuindo para a preservação do meio ambiente. Nosso compromisso com a sustentabilidade está alinhado ao modelo de gestão ESG. Mais do que preservar o meio ambiente, buscamos impactar positivamente a comunidade ao nosso redor. Exemplo disso é o Projeto Semente Azul, realizado em parceria com a Prefeitura Municipal de Lins, que promove capacitação profissional para inclusão social e mão de obra local. Também fortalecemos a economia local ao apoiar pequenos empreendedores e artesãos locais. Construindo a gestão ESG Para garantir as melhores práticas em sustentabilidade, contamos com consultoria especializada e somos associados à Associação Resorts Brasil, o que fortalece o setor e permite a troca de aprendizados e boas práticas com os maiores resorts do país. Nesse processo, identificamos que já adotamos boa parte das diretrizes divulgadas na Cartilha ESG da associação. (Fonte: Cartilha ESG Resorts Brasil/Resorts Brasil). Ambos nos auxiliam nesse processo de transição e implementação da gestão ESG, trazendo soluções inovadoras e eficazes. Assim, reforçamos a nossa missão de "bem cuidar, bem servir e bem receber", valores que orientam todas as nossas ações e promovem benefícios para que nossos hóspedes tenham a melhor experiência, respeitando o meio ambiente e incluindo a sociedade. Vem fazer parte!  No Blue Tree Thermas de Lins , sustentabilidade e hospitalidade caminham juntas. Cada escolha feita aqui reflete o compromisso em oferecer a você não apenas um destino de lazer, mas uma vivência que contribui para um futuro mais equilibrado e consciente. Faça a sua escolha consciente e se hospede em um destino que valoriza a sustentabilidade. Venha conhecer todas as nossas práticas sustentáveis e viver essa experiência única, onde o lazer e a construção para um futuro melhor se encontram para criar momentos inesquecíveis!
24 de fevereiro de 2025
Sol brilhando, dias quentes e aquela vontade irresistível de aproveitar cada minuto ao ar livre. Seja relaxando à beira da piscina, se aventurando em atividades ao ar livre ou curtindo momentos especiais em família, o calor tem tudo para ser sinônimo de diversão. Mas quem nunca se empolgou tanto no primeiro dia de férias que acabou passando o resto da viagem fugindo do sol? Para garantir que a sua única preocupação seja colecionar momentos felizes, reunimos algumas dicas essenciais para você curtir o calor com responsabilidade. Afinal, férias perfeitas são aquelas que rendem lembranças incríveis, e não queimaduras indesejadas! Protetor solar: seu novo melhor amigo (e o da sua pele!) O primeiro e mais importante passo para aproveitar o calor sem preocupações é garantir a proteção da pele. Pense no protetor solar como um abraço invisível que protege a sua pele dos raios solares. Escolha um FPS adequado para o seu tom de pele (de preferência, FPS 30 ou superior) e aplique generosamente em todo o corpo, sem esquecer das orelhas, do nariz e dos lábios. E não se esqueça de reaplicar a cada duas horas, especialmente se estiver na água. Sua pele vai agradecer! Acessórios certos fazem toda a diferença Se proteger do sol vai muito além do protetor solar. Bonés e chapéus ajudam a evitar a exposição excessiva e garantem mais conforto ao longo do dia. Dica extra: escolha um chapéu de aba larga para proteger o rosto e o pescoço, e óculos com proteção UV para cuidar dos seus olhos. Além disso, dê preferência a roupas leves, claras e de algodão, que permitem que a pele respire e evitam o superaquecimento. Se você for praticar atividades ao ar livre, invista em camisetas com proteção UV. Elas são confortáveis, estilosas e garantem uma proteção extra contra os raios solares. Para as crianças, essas peças são ainda mais importantes, pois protegem a pele sensível enquanto elas se divertem. Com esses acessórios, você estará pronto para explorar cada cantinho do Blue Tree Thermas de Lins com muito charme e segurança. Hidrate-se constantemente O calor aumenta a perda de líquidos no corpo, e a desidratação pode causar cansaço, tontura e até insolação. A solução? Mantenha uma garrafinha de água sempre por perto! Além disso, frutas ricas em água, como melancia, melão e laranja, são ótimas opções para se refrescar. E lembre-se: evite exagerar nas bebidas alcoólicas, que podem te desidratar e acabar com a sua diversão. Horário de pico? Que nada! A sombra é sua aliada Entre 10h e 16h, o sol está mais forte. Que tal aproveitar esse período para relaxar à sombra de uma árvore, desfrutar de um tratamento relaxante no nosso spa ou se divertir no salão de jogos? Assim, você evita a exposição excessiva ao sol e recarrega as energias para aproveitar o resto do dia. Aproveite nossa estrutura e relaxe sem preocupações Com estas dicas simples, você e sua família estarão prontos para viver um verão inesquecível no Blue Tree Thermas de Lins , com muita alegria, segurança e, claro, um bronzeado saudável e radiante. Faça sua reserva e venha viver dias incríveis conosco!
11 de fevereiro de 2025
Sustentabilidade não é tendência, é compromisso. Pequenas atitudes diárias podem transformar o futuro, e o primeiro passo começa agora.  No Blue Tree Thermas de Lins , a responsabilidade ambiental faz parte da nossa essência. Aqui, nossa estrutura é totalmente integrada à natureza e, além disso, prezamos por práticas diárias que reduzem o impacto ambiental. Seguimos uma jornada verde que inspira cada detalhe da sua estadia. E queremos convidar você a trazer essa consciência para o seu dia a dia. Nosso compromisso com a sustentabilidade Nosso objetivo é proporcionar momentos de bem-estar e lazer com o menor impacto possível, incentivando nossos hóspedes a levarem esses aprendizados para a rotina. Conheça algumas de nossas práticas: Redução de resíduos: incentivo à reciclagem, compostagem e coleta seletiva para minimizar o impacto ambiental. Energia sustentável: preferência por fontes limpas para otimizar o consumo. Jardins eco-friendly: mais que áreas verdes, são espaços planejados para preservar o ecossistema. Educação ambiental: compartilhamos conhecimento para inspirar mudanças positivas. Como levar a sustentabilidade para sua rotina Incorporar práticas sustentáveis na rotina diária é mais fácil do que parece. Aqui estão algumas dicas para aplicar em seu dia a dia e, ao mesmo tempo, apoiar a preservação do meio ambiente: Reduza o consumo de plástico: prefira itens reutilizáveis, como garrafas e sacolas de pano. Compre de forma consciente: escolha produtos sustentáveis e marcas que valorizam o meio ambiente. Economize recursos: opte por lâmpadas LED, evite desperdício de água e desconecte aparelhos em standby. Pratique a mobilidade sustentável: sempre que possível, use transporte público, caminhe ou ande de bicicleta. Viva essa conexão com a natureza Nossa missão é oferecer um refúgio onde bem-estar e sustentabilidade caminham juntos. Com piscinas termais, uma estrutura completa para a família e diversas opções de lazer, entretenimento e relaxamento em meio à natureza, o Blue Tree Thermas de Lins é a escolha ideal para quem busca um turismo mais consciente e responsável. Faça sua reserva e venha vivenciar um estilo de vida mais verde, sem abrir mão do conforto e da qualidade.
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